Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu mamy hovoriť otvorene
Katarína Žilák s veľkým odhodlaním založila združenie Vysmiata duša mamky, ktoré ponúka ženám, najmä čerstvým mamám, bezpečný priestor na zdieľanie svojich pocitov a skúseností počas náročného období po pôrode. V rozhovoroch otvorene hovorí o potrebe podporovať ženy, aby sa nebáli zdieľať svoje výzvy a ťažkosti, s ktorými sa stretávajú. „Prajem si, aby aj v našej krajine existoval pre ženy čo najväčší priestor na zdieľanie toho, čím si prechádzajú,“ dodáva s dôrazom na dôležitosť komentovania emocionálnych ťažkostí, ktoré materstvo môže priniesť.
Skúsenosti Kataríny zo spornej doby pandémie, kedy sa stala matkou počas prvej vlny COVID-19, ju inšpirovali založiť toto združenie. Počas rodičovskej dovolenky narazila na českú neziskovku, ktorá pomáha ženám po pôrode rozprávať sa o svojich ťažkostiach. Keďže jej snaha o pomoc sa nestretla s reakciou, rozhodla sa konať a vytvoriť vlastnú iniciatívu.
Podpora a zdieľanie skúseností
V spoločnosti združenia sa raz mesačne konajú online stretnutia, ktoré sú vedené odborníkmi na duševné zdravie. Cieľom je poskytnúť support pre matky na začiatku svojej cesty materstva. Katarína opisuje stretnutia ako platformu, kde ženy môžu otvorene diskutovať o svojich pocitoch, obavách a otázkach, ktoré im počas rodičovstva vyvstávajú. „Skupinová dynamika často ženám prinesie pocit, že so svojím prežívaním nie sú samy,“ hovorí. Vďaka tomuto prístupu ženy zistia, že aj iné mamy prechádzajú podobnými skúsenosťami a problémy.
Online prostredie je zvolený zámerne, pretože umožňuje prístup k podpore aj matkám z odľahlých miest, kde podobné služby chýbajú. Okrem toho, sa cenné informácie a rady dostanú k širokej skupine ženám, ktoré sa hľadajú v nových rolách a situáciách.
Vyzva k empatii a porozumeniu
Vysmiata duša mamky ponúka nielen online stretnutia, ale aj praktické materiály, ako sú Kontrastné kartičky, ktoré sú distribuované do viac ako dvadsiatich pôrodníc na Slovensku. Tieto kartičky ženám pomáhajú uvedomiť si, že materstvo nie je len o pozitívach, ale aj o emocionálnych bojoch. „Našou snahou je, aby sa ženy stali voči sebe láskavejšími a uvedomili si možnosť vyhľadania odborného poradenstva, ak by sa ich duševný stav nezlepšoval,“ vysvetľuje Katarína.
Spoločenské normy a ich prekonanie
Katarína Žilák poukazuje aj na to, ako spoločenské očakávania ovplyvňujú psychológiu matiek. Tlak na „dokonalé materské správanie“ môže vyvolať u mnohých žien pocity nedostatku, čo zhoršuje ich duševný stav. „Spoločenský obraz matiek býva, že sa obetujú a sú dokonalé. Mnohé ženy však pod týmto ťarchou prestávajú byť láskavé k sebe samým a spôsobujú si tak nesmierny psychologický stres,“ dodáva s presvedčením, že je dôležité prehodnotiť očakávania, s ktorými matky prichádzajú pred a po pôrode.
Aktivity združenia Vysmiata duša mamky vytvárajú priestor pre komunitu, kde sa ženy navzájom podporujú a zdieľajú svoje reálne skúsenosti. To pomáha prepájať ženy a motivovať ich žiť s väčším pocitom pokoja a vyrovnanosti v nových rolách matiek, čo je v dnešnej dobe oveľa potrebnejšie ako kedykoľvek predtým.
